Lapse toit esimesel eluaastal. Lisatoit

• See on toit või jook, mida laps saab lisaks rinnapiimale
• Lisatoit peab olema piisavalt energiarikas, et katta ainult rinnapiima süües tekkiv energia ja toitainete defitsiit
• Lisatoitu tuleks anda lusikast ja kindlasti mitte pudelist
• Mahla joob laps tassist

Seega on lisatoit 

• aedviljapüree,
• puuviljapüree,
• puder,
• mahl, tee
• Kõik toidud ja joogid, mida laps saab lisaks rinnapiimale

Lisatoiduna kasutatakse nii spetsiaalselt imikute jaoks valmistatud toitusid või kodus peretoidu kõrvalt valmistatud toitu imiku jaoks. Spetsiaalsetele imikutoitudele kehtivad väga ranged nõudmised. Täpselt on ette kirjutatud, milline peab olema toote koostis. Silmas tuleb pidada seda, et valitaks just vanusele sobiv toit. Erinevas vanuses lastele mõeldud toidud on valmistatud erinevatest toiduainetest ja nende konsistents on erinev: pisematele mõeldud toidud on väga homogeense koostisega, suuremate laste toidud sisaldavad juba väiksemaid tükke, mis panevad lapsed kasutama oma hambaid.

Samahästi võib lisatoitu valmistada ka ise kodus. Niisugusel juhul koosneb lisatoit erinevatest peretoitudest, mille aluseks on põhitoit: kartul, riis jne. Lapsele toiduvalmistamiseks saab kasutada väga erinevaid toitusid. Selleks tuleb enamalt jaolt toit keeta ja seejärel püreerida või peenestada. Et muuta toidu konsistents lapsele sobivaks võib sellele lisada rinnapiima või keedetud vett. Ei soovitata pisikese lapse toidule lisada soola, suhkrut ega maitseaineid.

Miks on vaja lisatoitu? 
Laps kasvab ja muutub aktiivsemaks ja õpib iga päevaga midagi uut. Ühest hetkest alates ainult rinnapiimast enam ei piisa, et lapse kasvavaid toitainete vajadusi rahuldada. Teatud vanusest (kehakaalust) alates vajab inimene juurde muud toitu. Piimakogus, mida laps vajab vajalike ainete kättesaamiseks on nii suur, et selle tarbimine käib pisikesele inimesele üle jõu. Peale selle algab ettevalmistus suure inimese eluks ja tuleb selgeks õppida võtted, kuidas toime tulla lusikaga ja selle oleva toiduga.

Rinnapiimatoidul lastel tekib kõige kiiremini vajadus lisa valgu, raua, tsingi järele.

Millal on laps valmis sööma lisatoitu?
Lisatoitu ei saa lapsele pakkuda alates sünnist. Selleks, et hakata proovima uusi toite peab laps kasvama ja arenema. Nii saavutab ta valmisoleku süüa toitu lusikast.

Põhilised oskused, mida märkame kui laps on valmis sööma lusikast lisatoitu on järgmised:

• hoiab hästi pead
• tahab lusikast toitu võtta, laua ääres toimuv tegevus on talle väga huvitav
• istub toe najal (ema, isa süles, oma toolis)
• näitab, et kõht on täis pöörates pea ära
• tahab koos vanematega laua ääres süüa
• tulevad hambad

• teisel elupoolaastal on laps väga valmis õppima seda, kuidas süüa lusikast
• väga mõnus on hõõruda lusikat vastu sügelevaid igemeid

See, mida me ei näe, kuid teame:

• lapse seedetraktis toodetakse peale nelja kuuseks saamist piisavalt ensüüme, mis aitavad lõhustada neid uusi toitusid, mida pakkuma hakatakse
• selleks vanuseks on ka neerud valmis välja viima neid jääkaineid, mis tekivad lisatoidu söömisel

Nii liiga varane kui ka liiga hiline lisatoiduga alustamine ei ole hea. Pakkudes lisatoitu liiga vara varitsevad last järgmised ohud:

• mida väiksem on laps, seda suurem on oht, et oluline osa rinnapiimast asendatakse mitte nii täisväärtusliku lisatoiduga. Selle tulemusel rinnapiima produktsioon väheneb ja tekib oht energia ja toitainete vaeguse tekkeks
• kõhulahtisuse oht, kui pakutav lisatoit on saastunud mikroorganismidega. Mida väiksem laps, seda kiiremini ja kergemini tekib vedelikudefitsiit
• kõhulahtisuse ja toiduallergia oht väga suur, sest ebaküps seedetrakt ei tule toime seda ründavate mikroobide ja liiga suurte toiduosistega
• mida väiksem on laps, seda suurem osa rinnapiimast asendatakse lisatoiduga ja nii jääb laps ilma ainsast õigest toidust
• tekib alatoitlus, sest laps ei suuda omastada piisavalt vajalikke aineid toidust, mis talle ei sobi

Pakkudes lisatoitu liiga hilja varitsevad last järgmised ohud:

• kasvupeetus, sest ainult rinnapiimast ei piisa energia- ja toitainetevajaduse katmiseks
• mikroelementide vaegus: raud, tsink, sest ainult rinnapiim ei suuda enam katta lapse vajadusi nende elementide järele
• mälumislihaste kehv areng
• Raske harjuda uute maitsetega ja uute toitudega harjumine