Lapse toit esimesel eluaastal. Haigused, mida seostatakse toitumisega

Külli Mitt, laste dieetarst

Haigused, mida seostatakse toitumisega

Nakkushaigused imikueas: seedetrakti haigused, hingamiselundite haigused, keskkõrvapõletik
Toiduallergia
Kõhukinnisus
Tsöliaakia ehk gluteenitalumatus
Rauapuudusaneemia

Toitumise pikaajaline mõju tervisele

Südame ja veresoonkonna haigused.
Suhkruhaigus
Ülekaalulisus ja rasvumine

Siinkohal mõned faktid toitumise ja haiguste seostest

Nakkushaigused imikueas: seedetrakti haigused, hingamiselundite haigused, keskkõrvapõletik
Imikud, kes saavad kuni 3 kuuseks saamiseni ainult rinnapiima haigestuvad harvemini keskõrvapõletikku võrreldes lastega, kes pole kunagi rinnapiima saanud.
Imikud, kes kes saavad kuni 3 kuuseks saamiseni ainult rinnapiima haigestuvad harvemini seedetrakti haigustesse ja kõhulahtisusse võrreldes lastega, kes pole kunagi rinnapiima saanud.
Rinnapiimatoidul lastel esineb harvemini ka hingamisteede haigusi terve esimese eluaasta jooksul.

Toiduallergia
Lastel, kes saavad listaoitu enne 4 kuuseks saamist, on esimesel 10 eluaastal suurem risk haigestuda toiduallergiasse.

Seega toiduallergia vältimiseks on oluline:

toita last ainult rinnapiimaga kuni 6 kuuseks saamiseni
jätkata rinnapiimaga toitmist vähemalt lapse aastaseks saamiseni
lisatoitu pakkuda mitte enne kui laps on saanud 6 kuu vanuseks
vältida kanamuna söömist kuni lapse 2 aastaseks saamiseni
vältida arahiispähkleid, pähkleid ja kala kuni lapse 3 aastaseks saamiseni

Rolli mängib ka see kui paljusid erinevaid lisatoitusid lapsele korraga pakutakse. Mida rohkem erinevaid toitusid korraga pakutakse, seda suurem on risk toiduallergiasse haigestuda.

Kõhukinnisus
Rinnapiimatoidul lapsel tavaliselt kõhukinnisust ei esine. Ainult rinnapiima toidul võib laps kakada isegi 4 ? 6 päeva tagant ja seda peetakse täiesti normaalseks juhul, kui lapsel ei esine sellega seoses vaevusi.

Kõhukinnisust aitab vältida ja seda lahendada

piisav vedeliku tarbimine
esimesel kuuel elukuul piiramatu võimalus soovi korral rinda imeda
üle kuue kuu vanusele lapsele võib pakkuda tassist vedelikuna vett, värsket apelsinimahla (juhul kui puudub allergiaoht), ploomimahla
üle kuue kuusele lapsele võib pakkuda lisatoiduna riivitud aedvilja ja puuvilja
viimase abinõuna võib putrudele lisada 1-2 teelusikatäit nisukliisid

Tsöliaakia ehk gluteenitalumatus
Oluline:

ainult rinnapiima toit kuni kuue kuuseks saamiseni
haigust vallandavate teraviljade (nisu, rukis, oder ja kaer) lülitamine menüüsse mitte enne kui laps on saanud kuue kuu vanuseks
haigust vallandavate teraviljade lülitamine menüüsse rinnapiima kaitsva mõju all

Seega: ei maksa pakkuda nisust, nisumannast, rukkist, odrast ja kaerast valmistatud toitusid enne kui laps on saanud vähemalt kuue kuu vanuseks.

Rauapuudusaneemia
Imiku jaoks on rinnapiim suurepäraseks rauaallikaks. Rinnapiimas olevast rauast imendub ligikaudu 50%. Siiski kasutab laps esimesel elupoolaastal (olles rinnapiimatoidul) enamalt jaolt organismis olevaid rauavarusid.

Suur oht haigestuda rauavaegusaneemiasse on nendel imikutel, kes mingil põhjusel on lehmapiimatoidul juba varasest east. Lehmapiimas olev raud on inimesele halvasti kättesaadav. Üle kuue kuu vanune laps vajab lisaks rinnapiimale lisatoitu, mis on rauarikas. Inimese jaoks on kõige paremini omastatavaks rauaks lihas leiduv raud.

Raua imendumisele aitavad kaasa:

värsked puuviljad, marjad (C vitamiin)
värske puuviljamahl
värsked aedviljad
kala, liha

Raua imendumist takistavad

tees leiduvad parkained
väga valgurikas toit
kaltsiumirikas toit

Toitumise pikaajaline mõju tervisele

Südame ja veresoonkonna haigused
Südamepärgarterite haiguste teket seostatakse väga sageli varase ea toitumisega ja kasvamisega. Siiani on teada, et imikueas loomulikul toidul olnud inimesed haigestuvad südame-veresoonkonna haigustesse harvemini kui kunstlikul toidul olnud imikud. Samas on teadlaste arvates siiski lahtine see kui pikalt võiks soovitada ainult rinnapiimaga toitmist, nii et see oleks meie tervisele optimaalne.

Suhkruhaigus
On arvamusi, et lehmapiima valk on päästikuks suhkruhaiguse tekkeks nendel inimestel, kellel on olemas geneetilise eelsoodumus haiguse tekkeks. Selgust veel ei ole.

Ülekaalulisus ja rasvumine
Vanus, mil lisatoit menüüsse lülitatakse määrab riski rasvumisele imiku ja väikelapse eas. See kaotab aga tähtsuse üle 2 aastastel lastel. Rolli mängib siin tõenäoliselt ka toidu valgusisaldus. Kõrge valgusisaldusega toit paneb lapse kiiremini kasvama ja suurendab rasvumise riski. Seega võiks oletada, et rinnapiim kaitseb rasvumise eest.